Качаем попу в зале: жим ногами и разведение ног
219
В этом выпуске Фитнес Подруги тренер Полина Нечаева покажет два эффективных упражнения для ягодиц в тренажерном зале.
Первое упражнение жим ногами. Его нужно выполнять на специальном тренажере. Перед тем как приступить к тренировке, настрой тренажер для жима ногами по высоте, чтобы избежать…
Источник: Фитнес подруга (2022-04-28)