Чем полезен чеснок для мужчин

Мы — то, что мы едим. Как бы далеко ни продвинулась медицина, какой бы совершенной она ни была, она все равно не может избавить нас от всех проблем. Мы сами должны заботиться о своем здоровье и можем сделать это с помощью питания. Об этом заявил Денис Черногузов – фитнес-тренер, диетолог и бодибилдер.

«К здоровым продуктам, улучшающим общее состояние организма, традиционно относятся овощи, фрукты, некоторые виды мяса, морепродукты и рыба. Но сегодня я хотел бы уделить особое внимание чесноку и его пользе для мужчин», — прокомментировал он.

Чеснок прекрасно укрепляет иммунитет, защищает от вирусов и нормализует гормональный фон благодаря содержанию витамина С. Также продукт содержит калий и бета-каротин, которые оказывают антиоксидантное действие на организм, способствуют выведению токсинов, защищают клетки от старения и нормализовать артериальное давление.

Физические упражнения повышают риск сердечного приступа

Чеснок – отличный источник витаминов группы В, отвечающих за рост мышц, что важно для мужчин, посещающих тренажерный зал. Эти вещества также нормализуют работу нервной системы, улучшают состояние сосудов и снабжают клетки топливом для производства энергии.

Марганец, железо, фосфор и магний в составе чеснока защищают от стресса, позволяют мужскому организму лучше усваивать питательные вещества, препятствуют отложению жира в печени, участвуют в обменных процессах и утилизируют плохой холестерин.

Продукт также содержит такие микроэлементы, как селен и цинк, которые оказывают огромное влияние на качество сексуальной жизни, повышают уровень тестостерона, положительно влияют на потенцию, улучшают либидо и отвечают за качество спермы./Здраве.то

Поставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы для всех!