Ученые рассказали об 11-минутном хобби, которое способно продлить жизнь
Каждый прекрасно знает, что занятия спортом помогают поддерживать себя в хорошей физической форме. Однако на этом положительные качества такого хобби не заканчиваются. Ученые выяснили, что достаточно 11-минутной тренировки в день, для того чтобы продлить свое долголетие, сообщает «МК в Волгограде».
К такому выводу пришли специалисты Кембриджского университета. По их словам, если тратить на тренировки всего 75 минут в неделю (а это около 11 минут в день), можно снизить вероятность преждевременной смерти. При этом интенсивность тренировок не обязательно должна быть слишком высокой.
Другими словами, в качестве физической активности могут подойти такие хобби, как быстрая ходьба, танцы или прогулки на велосипеде. Более того, даже обычные бытовые задачи, такие как уборка или стирка, можно занести в «зачет».