Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» пройдет на базе ФОК «Метелица» в Бердске

К участию приглашаются любители скандинавской (северной) ходьбы.

Клуб «ШАХ» (Школа активной ходьбы) приглашает всех любителей активного образа жизни присоединиться к Всероссийской акции «10000 шагов к жизни», приуроченной ко Дню здоровья. Акция пройдет под девизом «Здоровье для всех!» на территории ФОК «Метелица», участники пройдут по маршруту «Морская тропа».

Акция состоится 6 апреля, начало в 10.00.

Участники клуба «ШАХ» отметили, что будут очень рады видеть на тропе новичков. И дали им ряд рекомендаций, которые нужно учесть при приобретении палок для скандинавской ходьбы.

Палки для ходьбы они советуют приобретать цельные, так как они очень комфортны в эксплуатации и прослужат долгие годы. Оптимальную длину палок следует выбирать по формуле: ваш рост х 0,68 = длина палок. Если этот показатель оказался между размерами палок в продаже, например 113 см, выбирайте в большую сторону – 115 см.

И обязательно обращайте внимание на детали!

• Цельные (монолитные) палки – надежнее складных, потому что в них отсутствует механизм, они не ломаются, безопасны, устойчивы.
• Натуральная пробковая рукоятка для комфорта кистей рук: руки не скользят зимой и не потеют летом.
• Регулируемый или съемный темляк-полуперчатка надежно фиксирует кисть руки, снижая нагрузку на суставы. Темляк на палках модели “капкан” дышащий, выполнен из ткани, безопасен и надежен для рук, адаптируется под размер.
• Наконечник “коготь” обеспечивает отличное сцепление при ходьбе по льду и грунту, палки не проскальзывают.
• Съемный резиновый наконечник “сапожок” предназначен для ходьбы по асфальту, щебню.

Алла Борисова, фото МКУ «Спортоград», клуба «ШАХ»