В Грязовецком районе продолжается реализация проекта "Народный тренер"

В Грязовецком районе продолжается реализация проекта "Народный тренер". Проект является продолжением федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография», направленный на популяризацию здорового образа жизни среди жителей региона.

Одно из направлений по которому ведётся работа в районе — "аквафитнес". Занятия проводит профессионал своего дела, тренер по плаванию БУ «Центр ФКС» Масалова Анна Алексеевна. Уже 9 лет она тренирует ребят, которые являются призерами и победителями различных межрегиональный соревнований.

Две группы (50 человек) занимаются в бассейне ФОКа Атлант, два раза в неделю: среда и пятница с 18.00час. и 19.00час., в воскресенье с 12.00час. и 13.00час.

Аквафитнес представляет собой упражнения на все группы мышц в воде и подходит абсолютно для всех возрастных групп. "Мы используем набор специальных водных упражнений, соединяем их в комбинации для мягкой растяжки мышц и глубокого расслабления, - говорит Анна Алексеевна. - В воде меньше риск что-то растянуть и получить травму, а давление воды оказывает дополнительную нагрузку, делая самые простые для выполнения упражнения сложными. Поэтому это направление очень популярно и востребовано».

Вот что говорит одна из постоянных посетительниц занятий Кулакова Татьяна: "Нам очень повезло. У нас есть возможность бесплатно заниматься с тренером в бассейне ФОК Атлант. поменялся образ жизни - занятия по расписанию дисциплинируют. Работа сидячая, а занятия -это движение. Всегда получаю удовольствие от занятий, хорошее настроение и желание заниматься дальше. Спасибо за то, что вы нашли время для нас!"

Занимаетесь спортом и будьте здоровы!