Томский фитнес-тренер рассказала, как связаны стопы и морщины на лице
Все части тела человека связаны друг с другом, оказывается, от состояния стоп зависит и появление морщинок на лбу. Об этом tomsk.ru рассказала специалист по движению, фитнес-тренер Валерия Чичкова.
«Стопы — это первая часть тела, с которой начинается движение. От функциональности стоп (их способности двигаться, амортизировать нагрузку в жизни) зависит очень многое — это состояние и колен, и спины, и наличие/отсутствие отеков, и даже внешний вид лица. Каждое движение нашего тела комплексное. И даже обычный шаг сопровождается множеством движений в различных суставах, мышцах. Все это могло быть невозможным, если бы тело не связывало мышечные цепочки, в современном фитнесе их ещё называют миофасциальными. «Мио» происходит от мышца, «фасция» — соединительная оболочка, покрывающая мышечные волокна. Благодаря фасциям, наши мышцы связаны между собой бесконечными меридианами», — сообщила фитнес-тренер.
Она также отметила, что впервые теорию о миофасциальных меридианах, или их еще называют анатомические поезда, основал Томас Майерс. Одна из таких меридиан тянется от подошвы стопы к надбровным дугам, она поддерживает тело по всей его задней поверхности. Таким образом, состояние стоп напрямую влияет на визуальную составляющую лица (в частности, мы можем говорить про область лба, где и появляются морщинки).
По словам фитнес-тренера, улучшать состояние стоп можно разными способами, но один из самых доступных и действенных — прокатывание небольшим мячом. Для этого подойдет обычный теннисный.
«Необходимо положить мячик под стопу и совершать спокойные прокатывания по мягкой части стопы, подошве. Выполняя эти простые движения ежедневно можно не только улучшить состояние стоп или лица, но и предотвратить различные боли в теле, снять усталость и отечность ног», — поделилась Валерия.