Жители Буинского дома-интерната активно занимаются скандинавской ходьбой
Подопечные Буинского дома-интерната для престарелых и инвалидов в сопровождении инструктора по лечебной физкультуре и медицинского работника занимаются скандинавской ходьбой. Целью занятий является поддержания здоровья пожилых людей.
Скандинавская ходьба относится к упражнениям общей физической подготовки и подходит для любого, кто способен ходить. Ходьба с упором на палки дает пожилым людям возможность увеличить свою двигательную активность. Любая активность помогает мышцам оставаться в тонусе, поддерживая костный корсет тела, позвоночник и расположение внутренних органов в естественном состоянии.
«Скандинавская ходьба считается одним из способов борьбы с сезонной депрессией и упадком сил: физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе способствуют повышению настроения и выработке гормонов удовольствия», – говорит инструктор по лечебной физкультуре Гузель Абзалова.