Жительница Набережных Челнов на пенсии поднимает штангу и катается на сноуборде
Пришла в спорт в 58 лет
Представляется, что Елена (она попросила не называть ее по отчеству) занималась спортом с детства, а вот и нет. В школе физкультуру еле-еле вытягивала на тройку. А потом учеба, работа, семья – не до спорта было.
В 58 лет, имея множество комплексов, страхов, возрастные заболевания, с которыми тоже приходилось справляться, начала свою спортивную жизнь. А ведь она при этом до сих остается работающим пенсионером.
Подруга уговорила ее встать на обычные лыжи, на прогулку отправились в парк на ГЭСе, где Елена в страхе останавливалась перед каждой небольшой горкой и боялась съехать с нее. Думала, что упадет, получит травмы. Подруга терпеливо уговаривала ее и ждала. На второй круг пошла самостоятельно, потом научилась справляться с надуманными страхами. Дальше – больше, подруга заманила ее на горнолыжную базу.
– Пока катались на обычных лыжах, стали заглядываться на тех, кто скатывается с огромной горы. Стала в Интернете изучать горные лыжи. Договорилась на индивидуальные занятия, но до того, как пойти на тренировку, сама попыталась скатиться с горы. Несколько раз прошла небольшой спуск пешком, осмелела, встала на лыжи, скатилась с трехметровой высоты. К тренеру пришла морально готовой, под его руководством мне покорилась самая большая гора не только в Федотово, но и в Яне. Пять сезонов катаюсь на горных лыжах, мне их подарил сын, – говорит Елена. Не ускользнули от внимания горнолыжницы и те, кто спускался по склонам на сноуборде. Она решила освоить и его. Ездила учиться на горнолыжные курорты: в Нечкино в Удмуртской республике и в Хибины в Мурманской области.
Сноуборд сложнее в освоении, но постепенно и он покорился смелой Елене. Доску ей подарила дочь, и теперь каждые зимние выходные челнинка проводит на горнолыжке.
По ее мнению, скатываясь со склонов на горных лыжах или на сноуборде, ни в коем случае нельзя поддаваться панике. Скатываться нужно с холодной головой, думать только о спуске.
Бабушка под прикрытием
Чтобы не скучать летом, она увлеклась большим теннисом. Поначалу ей было неловко за свой возраст, поэтому за компанию взяла внука. Легенда была такова: «Бабушка привела внука на занятия». Постепенно «бабушка под прикрытием» и сама стала неплохо чеканить удары ракеткой по мячу. В этом спорте она уже шесть лет.
– У меня, конечно, не было комплексов по поводу своей внешности. Но, если без прикрас, то я была толстая. В комплект к полноте шла моя лень. Когда стала активно заниматься теннисом, носила одежду 52 размера, за год сбросила 15 килограммов. Такое резкое похудение приписывала не теннису, а болезни. Тараканов в голове была масса. Проверилась – здорова, – вспоминает собеседница.
Тренеры, которые окружали активную Елену, увлекли ее кайтсерфингом и вейкбордингом. В этих экстремальных видах спорта уже три года, они схожи.
– В кайтсерфинге ты стоишь на доске, руками держишь кайт – что-то вроде паруса. Учишься ловить ветер и двигаешься по воде. Осваивала кайт в Заполярье, Тайланде, Крыму. В вейкбординге все то же самое, но тянет тебя не ветер, а лебедка. В вейке можно выполнять трюки, так как он схож со сноубордом, скейтбордом, серфингом. Но для этого нужны дополнительные тренировки на батуте, – рассказывает Елена.
Выполняя связку упражнений на батуте, челнинка получила травму – разрыв ахиллова сухожилия. Через год, споткнувшись во время обычной прогулки, повредила другую ногу – перелом плюсневой кости. Травмы на два года выбили ее из спорта. По ее признанию, это было самым тяжелым временем – хотеть заниматься, но не иметь возможности.
Травма, а потом медали
Чтобы восстановиться, пришла в один из фитнес-центров Набережных Челнов, где нашла тренера, занимающегося с теми, кто получил разрыв ахиллова сухожилия. Он увлек ее пауэрлифтингом. Сначала поднимала 20-килограммовый гриф, постепенно к нему крепились диски разного веса. Сейчас Елена в жиме лежа берет 37,5 килограммов, планирует довести до 40, становую тягу – 95 килограммов, хочет взять 100.
– Это вид спорта, позволяющий в моем возрасте завоевывать медали. У меня есть три медали со всероссийских соревнований. В планах поехать на чемпионат мира. Также он дает возможность получать разряды, сейчас у меня третий, планирую взять второй – для этого в сумме нужно поднять 132 килограмма, – говорит она.
Втянулась и в парапланеризм, хотя думала, что боится высоты. Но оказалось, ей комфортно находиться на высоте более 500 метров, а это высота небоскребов США или ОАЭ. Покоряла на мотопараплане Крым и на параплане Набережные Челны. На параплане выполнила 24 самостоятельных полета и 8 – с инструктором. Всего же нужно 30 самостоятельных полетов, тогда ее признают пилотом. Мечтает о собственном параплане, но пока не может себе позволить – дорого.
Армейская дисциплина
Обязательно несколько раз в неделю занимается скандинавской ходьбой, в течение дня старается проходить 10 тысяч шагов. Посещает клуб настольного тенниса.
– Если раньше, после работы, большую часть времени проводила на диване перед телевизором, поедая пирожные, то теперь живу строго по расписанию – почти всегда оно составлено на неделю вперед. Дисциплина армейская, не позволяю себе пропускать ни одну тренировку. Поменяла свое питание, когда профессионально стала заниматься пауэрлифтингом. В моем рационе нет сахара и мучного, но иногда позволяю одну или две дольки шоколада, – отметила Елена. Кстати, в последние годы она не жалуется ни на сердце, ни на спину, ни на суставы.