Кардиолог рассказал пожилым петербуржцам, как регулярные занятия спортом повлияют на их организм
Специалист поделился с жителями Санкт-Петербурга информацией о том, каким образом год регулярных занятий спортом отражается на здоровье пожилых людей. Оказалось, что регулярные физические нагрузки могут буквально омолаживать.
Врач-кардиолог Вячеслав Колиев объяснил, что год регулярных занятий спортом поможет скинуть пожилым жителям Северной столицы около 10 — 15 лет. Как сообщает РИАМО, физические нагрузки в старшем возрасте позволяют укрепить мышцы, костную ткань, снизить вероятность падения, травм, замедлить процессы старения и увеличить повседневную независимость.
Специалист подчеркнул, что людям с лишним весом привычку заниматься спортом необходимо внедрять в свою жизнь без излишнего перенапряжения. Он отметил, что основной акцент следует делать не на высокие нагрузки, а на длительность занятий.