Тренер рассказал, с какого возраста можно отдавать ребенка в секцию плавания
"Крася стену ластами" в течение нескольких минут, спортсмены должны прочувствовать упругое натяжение связок и мышц голени. Базовые движения используют и новички, и опытные. Эти ребята кое-что себе уже доказали, став призерами чемпионата России по подводному спорту. Проходили состязания в Санкт-Петербурге. Хотя бассейны везде практически одинаковые: для состязаний обычно выбирают дорожки длиной в 50 метров – всё равно на родной воде ставить рекорды, да и тренироваться проще. Проходят занятия в Туле 6 раз в неделю по 2 часа. Перед важным стартом – вообще по две тренировки в день. Нужно быть готовыми к разным дистанциям.
Одно из самых сложных и энергозатратных упражнений в подводном плавании в классических ластах – дельфин. Спортсмен на спине задает мускулатуре очень высокую нагрузку в области грудной клетки, спины, пресса и икроножных мышц. В воде это не так сильно ощущается, как на суше. Человек чувствует усталость. Плавание, действительно, спорт для выносливых.
Сейчас в Тульской области серьезно занимаются подводным плаванием больше 100 человек. Принимают в секцию ребят с 6 лет. Два года они учатся правильно держаться на воде и под водой. А с 8 лет надевают ласты. Сразу плавать в них, не владея техникой, тренеры не советуют.