«Адаптивный Петербург»: список секций для людей с ограниченными возможностями

Спорт – неотъемлемая часть жизни человека. В особенности, если речь идёт о людях
с ограниченными способностями. Для них – это важный способ реабилитации,
самореализации, развития физических и социальных навыков. За последние
5 лет в России число людей с ограниченными способностями, регулярно
занимающихся спортом, выросло в четыре раза.

Ограничения бывают различные. В зависимости от их формы и возможностей такого
человека, можно выбрать один из нескольких вариантов спортивной адаптации:

— адаптивные дисциплины, где учёт показателей происходит исключительно среди
людей с ограниченными способностями и напрямую результат считается строго между ними.

— вид спорта, в котором особенности никак не влияют на результат.

Фонд «Точка Опоры» представил список секций в Санкт-Петербурге для поддержки
параолимпийского движения и людей с инвалидностью. Список достаточно обширный,
включает в себя различные дисциплины, в том числе входящих в состав видов
параолимпийского спорта. Подробная информация с контактами организаций
доступна в статье по ссылке. Ниже приведены примеры секций в
Санкт-Петербурге, которые проводят активный набор будущих
спортсменов с ограниченными способностями.

Адаптивное скалолазание. Этот спорт развивает координацию, выносливость, крупную
и мелкую моторику, пространственное мышления, ловкость, даёт комплексную нагрузку
на все группы мышц, коммуникационные навыки. Такой спорт подойдёт для людей с
диагнозами: с различными расстройствами аутистического спектра, нарушениями
зрения, слуха, речи, опорно-двигательного аппарата, синдромом Дауна, ДЦП.

Адаптивная гребля (пара-гребля). Гонки проходят на дистанциях больше 1000 метров.
Это сезонный вид спорта, поэтому спортсмены тренируются на гребных тренажёрах.
Кроме того, гребцы участвуют в соревнованиях в помещениях. Таким видом спорта
могут заниматься люди с поражением опорно-двигательного аппарата, с
интеллектуальными нарушениями, нарушением зрения и т.п.

Велоспорт. Самый активный вид спорта. Спортсмены используют двух или трёхколесный
велосипед. Он подходит для слабовидящих, людей с поражением опорно-двигательного
аппарата.

Адаптивный вейкборд. Вид спорта, в который входит акробатика и прыжки. Спортсмен
сидит на специальном кресле, которое прикреплёно к доске вейкборда, а катер или
лебёдка со скоростью не более 30 км/ч набирает скорость. Баланс — главное в
этом виде адаптивного спорта. 15 минут занятий на вейкборде можно сравнить
с двухчасовой тренировкой в зале: задействована вся группы мышц. Заниматься
вейкбордингом могут люди с нарушением слуха, опорно-двигательного аппарата,
с нарушением зрения, интеллектуального развития.

Бочча. Это игра с мячом. Игра развивает ловкость, выносливость, точность,
способствует тактическому мышлению, координации движения, собранности и
концентрации. Этот вид спорта не травм опасен, им могут заниматься с
тяжёлыми формами поражения центральной системы и травмами позвоночника.

Адаптивный сноубординг (спорт глухих). В соревнованиях могут участвовать люди
с нарушением слуха или нарушением зрения, с поражением позвоночника, ампутациями,
церебральным параличом. Этот вид спорта немного изменён таким образом, чтобы дать
возможность людям с ограничениями кататься на сноуборде и участвовать в соревнованиях.

Волейбол сидя. Спортивная игра, во время матча которой на поле находятся также
12 игроков: 6 основных и 6 запасных. Спортсмены с ПОДА могут заниматься
волейболом сидя.

Керлинг на колясках. Игрой могут заниматься спортсмены с 18 лет, с нарушением
опорно-двигательного аппарата, даже те, которые передвигаются на коляске.

Лёгкая атлетика. В этот спорт входит эстафетный бег, тройной прыжок, бег на
дистанции от 100 метров до марафона (в том числе и бег на колясках), метание
копья, диска, толкание ядра, прыжки в длину, высоту, клаба-кегли. Лёгкой
атлетикой могут заниматься спортсмены с ПОДА, с интеллектуальными
нарушениями, с нарушением зрения и слуха.

Спортивное ориентирование (трейл-О).В этом виде спорта требуется умение читать
карты и определять местность по предоставленной информации. Могут участвовать
дети с 7 лет.

Танцы на колясках. Имеется 4 формы танцев:

— одиночный танец (SINGLE DANCE) – танцует один человек, сидящий в коляске;

— дуэтный танец (DUO DANCE) – два партнёра в колясках;

— комбинированный танец COMBI) – человек в коляске танцует с партнером
без инвалидности;

— танец в ансамбле (GROUP) – участники партнёров в колясках или
с партнёрами не в колясках.

Флорбол (хоккей на электроколяске). В спорте участвует 2 команды состоящая из
4 человек, матч состоит из 2 периодов по 20 минут. Спортсмены показывают навыки
виртуозного вождения коляски со скоростью. Ведется набор детей с 5 лет.

Шахматы для слабовидящих. В этом спорте в помощь игрокам чёрные квадраты
возвышаются над белыми примерно на 3-4мм, каждый квадрат имеет отверстие
в центре. Наверху всех чёрных фигур имеется булавка, чтобы игроки смогли
различать цвета фигур. Участники записывают свои ходы шрифтом Брайля или
на магнитофон.

Теннис на колясках.В этом виде спорта могут участвовать люди с нарушением
опорно-двигательного аппарата как в одиночном, так и парном разрядах.

Футбол лиц с интеллектуальными нарушениями (ЛИН). ЛИН – люди с интеллектуальными
нарушениями: с синдромом Дауна, с расстройствами аутистического спектра, из
коррекционных школ и ПНИ, и другие. В этом виде спорта, особых отличий от
обычного футбола нет, но тренер, учитывая особенности участников, может
быть и психологом.

Стрельба из лука. Участвуют спортсмены с разными ограничениями двигательного
аппарата. Они делятся на классы.

Современный мечевой бой.В этом виде спорта участники показывают своё мастерство
и превосходство над соперником. Используя мечи из полимерных материалов.
Спортсмены находятся без колясок и дополнительных приспособлений. Этот
вид спорта подходит для детей с 13-ти лет и взрослых с ДЦП с минимальным
навыком ходьбы.

Дзюдо слепых. Вид спорта рукопашной борьбы джиу-джитсу. Дзюдо развивает
самодисциплину, самоконтроль, чувство независимости и уверенности в себе.

Самбо слепых. В этом виде спорта техника основана на слуховых и тактильных
ощущениях. Проводится набор с 14 лет.

Лыжные гонки лиц с ПОДА.Участники спорта соревнуются на сидячих лыжах (монолыжах),
либо колясках с лыжами.

Настольный теннис. Этим видом спорта могут заниматься с инвалидностью всех
категорий, кроме слабовидящих.

Плавание лиц с ПОДА. Спортсмены в этом виде спорта могут стартовать, как стоя
на платформе, так и сидя на платформе, или прямо в воде.

Cледж- хоккей. Такой вид спорта подходит для людей с поражением
опорно-двигательного аппарата. Они унифицировали металлические санки,
приделав к ним два коньковых полоза так, чтобы шайба на ребре проходила
под санями.

Регби на колясках. Этот вид спорта проходит на баскетбольной площадке и имеет
элементы игры из баскетбола, футбола и хоккея с шайбой.

Большое количество видов спорта проходит через процесс адаптации для лиц с
ограниченными возможностями. Сейчас в России у инвалидов довольно разнообразная
спортивная жизнь, и сложно найти такой вид спорта, который был бы недоступен,
поэтому остается только выбрать тот вид спорта, который больше всего подходит
под интересы и возможности и начать заниматься для адаптации, социализации и
достижения самых высоких результатов.