Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

«Японский кондиционер»: врач Белов раскрыл петербуржцам простой метод спасения от 30-градусной жары

NevNov.ru (Санкт-Петербург)
158

Новая неделя в Петербурге начнется с изнуряющей жары. Ветер будет дуть в юго-восточном направлении. Перенести знойный день поможет способ, популярный у спортсменов.

НЕВСКИЕ НОВОСТИ
НЕВСКИЕ НОВОСТИ

Новая рабочая неделя в Петербурге начнется с жары до +30 градусов. Днем в понедельник, 15 августа, горожан ждет настоящий летний зной. Ветер будет юго-восточным, умеренным, рассказали синоптики. Атмосферное давление будет понижаться, но все равно окажется выше нормы. Врач общей практики, член Ассоциации семейных врачей Северо-Западного региона Алексей Белов рассказал НЕВСКИМ НОВОСТЯМ, какой простой и надежный способ могут использовать петербуржцы, чтобы спастись от изнуряющей жары.

По словам медика, все, что нужно жителю Петербурга, — мокрый платок и солнцезащитное средство.

«Хорошо помогает в жару метод "японский кондиционер". Он популярен у спортсменов. Белый платок из хлопчатобумажной ткани нужно намочить в холодной воде, повязать на шею. Когда он высыхает, нужно снова его мочить. Это помогает хорошо снижать "тепловое напряжение" солнечного удара. Кожу в такие дни сильной солнечной активности нужно тоже защищать, поэтому пользуйтесь солнцезащитными средствами. Обязательно нужно пить минимум по два литра жидкости. Предпочтение лучше отдать воде комнатной температуры, а от сладких и алкогольных напитков лучше отказаться», — посоветовал Алексей Белов.

Кроме того, на улице лучше не появляться в определенные часы, а также тщательно выбирать одежду, в помещении не злоупотреблять кондиционером.

«В период с 11:00 до 16:00 как можно меньше времени проводите на улице. Если есть возможность, то лучше планировать поездки на или по работе раньше обычного, чтобы попасть в утреннюю прохладу. Хорошо спасают от жары кондиционеры, но не сидите прямо под ними, чтобы не простудиться. Настройте технику так, чтобы холодный воздух дул под потолок. Много людей работает из дома, а приобрести такую технику могут не все. Возьмите ноутбуки и переместитесь на эти дни в кафе или коворкинги, где есть системы климат-контроля. Вентилятор плохо спасает от сильной жары, потому что он только "гоняет" горячий воздух. Лучше выбирать одежду из натуральных тканей и светлых тонов, которые отражают солнечный свет. Дополняйте образы головными уборами, которые также уберегут от солнца», — предупредил врач.

Тем временем способ с ледяным душем в летний зной вряд ли поможет. Лучше, считает медик, сполоснуться водой около +33 градусов, охлаждение в таком случае будет более продолжительным. Кроме того, особенно нужно беречь себя людям со слабым здоровьем.

«Люди с хроническими заболеваниями, особенно с сердечно-сосудистыми, находятся в зоне риска, потому что в жару кровь сгущается, нагрузка на сердце увеличивается, а это провоцирует скачок артериального давления. Нужно обязательно соблюдать питьевой режим и помнить, что отеки происходят не из-за нее, а часто как раз из-за того, что люди мало пьют», — добавил Алексей Белов.

Что касается диеты, то вместо жареных, острых и копченых блюд следует употреблять овощи и фрукты. Лучше также отказаться от мороженого из-за избытка сахара. Следует временно избегать и занятий спортом или перенести их на вечер.

Эти советы пригодятся не только тем, кто переживает знойные дни в городе, но и отпускникам, отправившимся на юг России, там синоптики прогнозируют «египетскую» жару, сообщает Телеканал 360. В Москве жителям на текущей неделе также нужно прислушаться к советам врачей, чтобы не перегреться, пишет RT.

В Северной столице сегодня температурный фон на 4–5 градусов превысит средние многолетние показатели, рассказывает «ФедералПресс».


Около 55 млрд рублей потребуется на создание дороги к курорту «Новая Анапа»

Настоящая романтика: в Сети появились новые фото Павла Деревянко с возлюбленной

В Парке-дендрарии Ботанического сада обнаружили корольков

Брендового владимирского льва отдают в добрые руки дизайнеров

Moscow.media

Сочи и Краснодар вошли в десятку самых популярных для отдыха городов России

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о строительстве самого большого центра генетики

Около 55 млрд рублей потребуется на создание дороги к курорту «Новая Анапа»

Брендового владимирского льва отдают в добрые руки дизайнеров

Музыкальные новости

Новости Санкт-Петербурга


Санкт-Петербург

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о переходе системы высшего образования на единые стандарты



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Санкт-Петербурга на сегодня

Другие новости Санкт-Петербурга

Частные объявления в Санкт-Петербурге




Новости от партнёров Russia24.pro


Мода

Весна идёт, весне дорогу, уже расстаяли снега????



Все новости часа на 123ru.net
Санкт-Петербург

93 года эффективного развития: московский завод холдинга «Швабе» отмечает день рождения

<

>
Moscow.media <::
:: Санкт-Петербург на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Санкт-Петербурга

Новости Санкт-Петербурга


Санкт-Петербург

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о создании центров роста в субъектах РФ


Авто в Санкт-Петербурге


Спорт в Санкт-Петербурге



Новости тенниса


WTA

Теннисистка Александрова оказалась сильнее полячки Швентек на турнире WTA в США


Здоровье в Санкт-Петербурге


Экология в Санкт-Петербурге


Коронавирус в Санкт-Петербурге


Музыкальные новости


Сергей Рахманинов

В Югре снимут фильм о жизни композитора Рахманинова


Власть


Россия


Rss.plus


БГАТОиБ

Браво! Солистки Бурятского театра оперы и балета стали победителями театральной премии


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Санкт-Петербурге.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Санкт-Петербург на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s


Game24.pro