Карина Семенова: не каждый может выдержать нагрузку в фитнес-аэробике
Чемпионом по фитнес-аэробике на VIII Спортивных играх народов Якутии стала команда «Туймаада» из Якутска. Как отметила в комментарии для ЯСИА член команды, трёхкратная чемпионка Игр Карина Семенова, для успешного выступления спортсменки прикладывают немало усилий и, несмотря на зрелищность и легкость, физическая нагрузка в аэробике сравнима и даже превышает беговые нагрузки.
«С каждым разом и уровень организации Спортивных игр, и уровень самих участниц растёт. Если раньше в программе не применяли акробатические трюки, то теперь каждый год положение меняется, требования становятся сложнее. Аэробика, как один из самых красивых видов спорта, многим нравится. Да и для самих спортсменов является доступной, здесь нет жёстких критериев, в командах есть молодые мамочки и женщины постарше. Но, безусловно, требуется сильная физическая подготовка», — сказала Карина Семенова.
К сожалению, по словам спортсменки, сейчас аэробике не уделяется должное внимание, турниры или чемпионаты проводятся редко, поэтому Спортивные игры для них имеют особое значение.
«Федерация фитнес-аэробики России провела исследование и доказала, что фитнес-аэробика является самым подходящим видом спорта для поддержания женской фигуры и здоровья. Многие удивились этому факту. Есть и те, кто думает, вот красивые девушки вышли и потанцевали в своё удовольствие. Это не так. У нас есть много правил, и только выносливый, гибкий человек может выдержать такую нагрузку на протяжении 1 минуты 45 секунд. Ещё одна особенность: к примеру, на дискотеке люди танцуют под 128 битов, а в аэробике ритм увеличивается до 160. За одну программу спортсмен может потратить энергии как после бега на 5 километров. Многие этого ритма не выдерживают», — добавила Семенова.
В дальнейшем команда планирует участвовать в российских соревнованиях. Фото: Мария Васильева, ЯСИА