Великолукский боксёр Шехов тренируется трижды в день, чтобы держать себя в форме
Профессиональный боксёр из Великих Лук Мухаммад Шехов для поддержания спортивной формы тренируется трижды в день. Об этом он рассказал в эфире программы «Утро на Великой» на телеканале «Первый Псковский».
По словам Мухаммада Шехова, его день начинается с лёгкого утреннего кардио, включающего пробежку, растяжку и дыхательные упражнения. Второе занятие посвящено спаррингам или круговым тренировкам для отработки техники и выносливости. Третья часть дня включает плавание, бег, дополнительное кардио или растяжку.
Кроме того, Шехов рассказал, что каждую субботу пробегает кросс на 10–12 километров, а вечером посещает баню. Воскресенье боксёр посвящает полноценному отдыху и восстановлению.
Видео и фото с соревнований, эксклюзивные комментарии псковских спортсменов, ссылки на трансляции и многое-многое другое есть в нашем Telegram-канале «ПАИ. Спортинформ».