Псковский врач Виктор Алексеев: Если вы хотите стать моржом, начните с лета
Чтобы стать профессиональным зимним пловцом, необходимо начать с постепенного понижения температуры. Об этом рассказал псковский сердечно-сосудистый хирург, кроссфитер, гонщик с препятствиями, морж и шахматист Виктор Алексеев в эфире радио ПЛН FM (102.6) в программе «Железные люди».
«Любое начинание нужно масштабировать. Если вы хотите стать моржом, начните с лета. И как уменьшается температура воды, не бросайте плавать», - сказал Виктор Алексеев.
Спортсмен отметил, что привыкание наступит постепенно, если, конечно, следовать определенному графику.
«Изначально нужно научится себя контролировать, контролировать дыхание. Когда человек заходит в холодную воду, невозможно дышать. Там вырабатывается столько адреналина, что сделать вдох очень сложно», - делится Виктор Алексеенко.
После того, как придет контроль над дыханием, можно увеличивать время.
«В любом начинании необходимо браться от более слабого к более сложному. Если изначально лезть нырять в зимнюю воду, в прорубь, есть шанс, что вы не всплывете. Если вы начинающий, то, конечно, стоить это делать с опытным человеком», - заключил спортсмен.
«Любое начинание нужно масштабировать. Если вы хотите стать моржом, начните с лета. И как уменьшается температура воды, не бросайте плавать», - сказал Виктор Алексеев.
Спортсмен отметил, что привыкание наступит постепенно, если, конечно, следовать определенному графику.
«Изначально нужно научится себя контролировать, контролировать дыхание. Когда человек заходит в холодную воду, невозможно дышать. Там вырабатывается столько адреналина, что сделать вдох очень сложно», - делится Виктор Алексеенко.
После того, как придет контроль над дыханием, можно увеличивать время.
«В любом начинании необходимо браться от более слабого к более сложному. Если изначально лезть нырять в зимнюю воду, в прорубь, есть шанс, что вы не всплывете. Если вы начинающий, то, конечно, стоить это делать с опытным человеком», - заключил спортсмен.