Как правильно начать заниматься спортом, посоветовала фитнес-тренер
Многие люди боятся начинать заниматься спортом из-за страха выглядеть глупо, заявила псковский фитнес-тренер Александра Ягодка в беседе с «АиФ-Псков».
Чтобы побороть стеснение тренер советует посмотреть залы и выбрать для себя наиболее комфортный вариант. По ее словам, это может быть не большой фитнес-центр, а уютный маленький зал, где занимаются несколько человек и нет большого количества тренажеров или людей, «которые смотрят на тебя».
Она подчеркнула, что на самом деле на тренировках люди заняты собой и дела до других никому нет.
Кроме того, Александра также посоветовала начинающим ходить на тренировки вместе с другом или подругой.