Йога – забота о теле и душе

В последнее время занятия йогой превратились в направление фитнеса, хотя изначально этот комплекс упражнений (Асан) призван не способствовать похудению, а позаботится о здоровье тела и души. Найти студию именно йоги в Красногорске сложно, вот почему в https://integritas.me/yoga-krasnogorsk так много клиентов. Что такое йога на самом деле, об этом в статье.

Существование человека в мегаполисе сложно назвать комфортным: сидячий образ жизни, давка в транспорте, нервозность окружающих, заторы, нехватка кислорода и многое другое. Все это сложно назвать благоприятной средой для гармоничного существования души и тела. Да, благодаря прогрессу, современному человеку не приходится тяжело работать физически, но вместо здоровья пришли ожирение, застой в суставах, головные боли, проблемы с осанкой, бессонница и депрессия. И вроде все есть, и всего много.

Есть различные врачи, и различные препараты, а здоровья нет, настроения нет, радости от жизни нет. Йога – бесценная древняя практика, дарующая гармонию и здоровье для физического и душевного тела. Древняя практика была популярная много веков среди долгожителей индусов, при этом даже очень пожилые люди сохраняли физическую красоту и силу, благоприятное расположение духа. В 2016 году фонд Юнеско включил йогу в список нематериального наследия человечества.
Йога включает в себя перечень определенных упражнений – Асан, для оздоровления тела, повышения его силы и жизнестойкости. Важными аспектами йоги являются дыхательная гимнастика, методики очищения и техники для расслабления мышц.

Каждая Асана позволяет воздействовать на определенные системы организма. С помощью йоги можно облегчить или полностью избавится от сосудистых заболеваний, неврологии, болезней опорно-двигательного аппарата, проблем с ЖКТ и т.д. Некоторые техники способствуют омоложению, улучшению настроения, похудению. Ежедневные, или хотя бы регулярные практики помогут забыть о многих проблемах, болях без применения медикаментов.

Йоги считают, что ритм дыхания и эмоции тесно связаны, и в принципе это доказанный факт. Дыхательная гимнастика во время йоги позволяет обуздать мысли и чувства, успокоится и научится удерживать это состояние в обычной жизни. Так что, занятия йогой в студии «Integritas» позволит научиться контролировать свои эмоции, соблюдать спокойствие, оздоровит тело, принесет в жизнь гармонию и радость.