Долголетов из Теплого Стана пригласили на онлайн-тренировку по оздоровительной гимнастике
Долголетов из Теплого Стана пригласили на онлайн-тренировку по оздоровительной гимнастике. Новое видео разместили в паблике «Московского долголетия» в соцсети.
С техникой выполнения упражнений познакомил преподаватель проекта по общей физической подготовке и гимнастике Илья Бахтуров. Также он рассказал о том, какие мышцы задействуются в процессе тренировки.
Занятия можно проводить на свежем воздухе. На выполнение такого комплекса потребуется не более 10 минут. Регулярные тренировки способствуют профилактике многих заболеваний и заметно улучшают физическое состояние.
Фото: pexels.com