Добавить новость
Все города России от А до Я
Москва на Ria.city Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net

Лия Гавашели: как ухаживать за кожей до и после тренировок

PR uspeh
628
Лия Гавашели: как ухаживать за кожей до и после тренировок

Перед тренировкой

Кожа, когда мы идем на спортивные занятия, должна быть абсолютно чистой. Если вы пришли в зал после работы или какого-то мероприятия (встречи, поездки и т.д.), первым делом необходимо удалить остатки макияжа и загрязнений (пыли, себума) с лица. В некоторых залах даже стоят для этих целей баллончики с мицеллярной водой, есть ватные диски и даже ватные палочки. Не нужно думать, что все это для тех, кто отправляется в душ или в сауну. Безусловно, посещение сауны/хаммама/русской бани сопряжены с предварительным очищением кожи. Но эта процедура нужна и тем, кто идет на спорт, потому что кожа должна дышать, чтобы ее очищение проходило естественным образом через потовые и сальные железы.

Во время тренировки

Во время тренировки можно при необходимости применять увлажняющий спрей для кожи: это может быть термальная вода, специальный спрей с успокаивающими, тонизирующими, охлаждающими компонентами или мелкодисперсный мист для лица, который моментально устранит признаки сухости и стянутости кожи.

Особое внимание во время тренировки я бы уделила салфеткам для лица. Я бы воздержалась от применения общественных полотенец для лица и предложила бы использовать свои бумажные полотенца при обильном потоотделении или специальные матирующие салфетки, которые быстро устраняют излишки себума, и лицо выглядит ухоженным, как будто вы его только что припудрили.

После тренировки

После тренировки обязательным этапом является умывание при помощи средства, подходящего вам по типу кожи (геля, пенки, гидрофильного масла). Еще один обязательный момент – протереть лицо тоником, чтобы восстановить РН кожи. Потом можно нанести крем по типу кожи, в идеале прописанный дерматологом. И уже после всех этих процедур думать о макияже – его можно сделать и в зале, и по возвращению домой.

После бассейна

Для посещения бассейна также верны все выше названные правила. Но если после групповых занятий или тренажерного зала, мы иногда позволяем себе проигнорировать процедуру принятия душа, решив, что сделаем это дома. То после бассейна нужно принимать душ сразу, чтобы смыть хлорку с кожи и волос. А далее мы действуем точно также: очищение лица, тонизация, нанесение крема, макияж.

Отдельно можно сказать о ногах при посещении бассейна. Они нуждаются в дополнительном уходе: после бассейна их лучше обрабатывать раствором хлоргексидина или мирамистином, чтобы избежать любых неприятных последствий.

Точка зрения авторов может не совпадать с позицией редакции

Команда «СКА-Карелия» в упорной борьбе проиграла в Москве

Команда «СКА-Карелия» в упорной борьбе проиграла в Москве

Команда «СКА-Карелия» в упорной борьбе проиграла в Москве

Москва на Moscow.media

Новости Москвы


Москва

«Независимая газета»: Туркменистан едут уламывать



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Частные объявления в Москве




Новости от партнёров Russia24.pro


Мир

Проверенные источники: продлеваем купальный сезон в России



Все новости часа на 123ru.net

Москва на Moscow.media
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Москвы

Новости Москвы


Москва

Возможности для Авторов, Писателей и Поэтов в процессе ПОДГОТОВКИ к написанию КНИГИ.


Авто в Москве


Спорт в Москве



Новости тенниса


ATP

Феликс Оже - лучший с 2015 года теннисист по числу матчей за сезон в ATP-Туре


Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве


Музыкальные новости


Владимир Высоцкий

Высоцкий, Ротару, Гайдай… Роль личности в эпоху СССР


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Rss.plus


Игорь Крутой

Алла Крутая – телеведущая, сестра знаменитого композитора Игоря Крутого, расскажет читателям о своей книге «Полет длиною в жизнь» в Московском доме книги на Арбате.


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Москве.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.




News Every Day

How veterans with disabilities can get a VA loan with bad credit


Game24.pro