Для чего на самом деле нужен гиревой спорт? Вещи, о которых не говорят

Эта статья будет полезна для тех, кто занимается гиревым спортом, для любителей, гиревиков начального уровня, а так же для тех кто использует гирю в своих тренировках.

Начинать нужно с небольшого веса гири 16, а быть может 8 килограмм, а уже после освоения техники переходить на больший вес. Самые простые упражнения - это жимы, толчки и подрывы с рывками на прямую руку. Гирю стоит держать свободно, не пережимая. Ключевая проблема - это натирание и сдирание мозолей при пережиме гири. Для увеличения нагрузки можно увеличивать скорость и амплитуду.

Гиревой мастер Виктор Блуд, выполняет швунг с человеком вместо гири

Многие люди занимающиеся гиревым спортом все-таки до конца так и не понимают для чего это нужно? “Качки” утверждают, что с помощью гирь невозможно накачаться, как современные атлеты. Многие занимаются как бы для себя, для общего развития. И это так.

Плюсы в том, что 1 -2 гири занимают мало места. Любители, когда начинают без разогрева, хватают гирю, закидывают и хоп что-то, где-то заболело и думают потом: “А зачем оно мне нужно лежал бы на диване и смотрел телек”.

Для чего же всё-таки нужен гиревой спорт? С точки зрения бодибилдинга все качки меряются жимом штанги от груди, хотя основное упражнение считается приседание и немного от него отстаёт становая тяга.

Если сравнить со штангой, гиря дает гораздо больше, как бы учит именно преодолевать себя, переступать через я, делать практически невозможное. Это может познать тот, кто не “для себя” занимается гирями, а д для достижения какой-то цели.

Какое ваше любимое гиревое движение?

Когда научился движениям в гиревом спорте это уже можно использовать в других видах спорта и это здорово поможет. В этом и есть вся суть гиревого спорта - это фундамент. 

Пишите в комментариях, для чего по вашему придуман гиревой спорт и какое его практическое применение в жизни? Делитесь статьей, ставьте лайк и подписывайтесь - регулярно делаю статьи о спорте, здоровье. Больше контента о спорте - смотрите на Ютуб. Хороших тренировок.

Этот материал опубликован пользователем сайта через форму добавления новостей.
Ответственность за содержание материала несет автор публикации. Точка зрения автора может не совпадать с позицией редакции.

СЕНСАЦИЯ: ДОКАЗАНО ПРОГРАММНОЕ УСТРОЙСТВО МИРА НА КАРТЕ МИРА! НАУКЕ ВЕКАМИ ВЫВОДЯТ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗМЕРЕНИЙ. ЧИТАЙТЕ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Застрявшие на Кубе русские туристы устроили палаточный лагерь в аэропорту Гаваны

Рейс из Калининграда в Иваново отменили из-за неисправности самолета

В Москве из-за сломавшегося аттракциона люди 15 минут висели вниз головой

Москва на Moscow.media

Пелагея опубликовала редкие фото дочки, которую воспитывает одна: «Счастье защищать, утешать, помогать»

ДЕЛА ЯНИСА ТИММЫ, ГЕНЕРАЛА КИРИЛЛОВА И... SHAMAN СОВПАЛИ НЕ СЛУЧАЙНО?! Shaman (Шаман), Янис Тимма, Игорь Кириллов. Новости. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

«Дорвавшиеся учат»: Гордон ответила Брухуновой, высмеявшей любительниц фейковых сумок

Конец меморандумам. Россия нанесла центровой удар по Японии

Музыкальные новости

Новости Москвы


Москва

В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Частные объявления в Москве



Новости от партнёров Russia24.pro


Здоровье

Кого убивает капля никотина



Все новости часа на smi24.net
Москва

Застрявшие на Кубе русские туристы устроили палаточный лагерь в аэропорту Гаваны


Москва на Moscow.media <::
:: Москва на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Москвы

Новости Москвы


Москва

В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам


Авто в Москве


Спорт в Москве



Новости тенниса


Australian Open

Алькарас: Уезжаю из Австралии с гордо поднятой головой


Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве


Музыкальные новости


Анастасия Волочкова

Тоска по Сулейману Керимову, умерший в СИЗО банщик, севший в тюрьму кондитер: бывшие Анастасии Волочковой


Россия


Реклама
I bought a watermelon in the market weighing 130kg.

but when he cut it, he was very surprised. It was inside

Реклама
Recommendations to help you get a great harvest of potatoes

Life hacks to help you get a big potato harvest: Asian farmers share tips

Реклама
Top 6 nutrition questions men should ask themselves after 40

To maintain health and remain full of energy, men will be helped by this