Буффон дал совет Сафонову, как справляться с выгоранием
Вратарь «Пармы» Джанлуиджи Буффон ответил на вопрос голкипера «Краснодара» и сборной России Матвея Сафонова, который обратился к нему за советом.
– Джанлуиджи, привет! Меня зовут Матвей Сафонов. И я хочу задать вопрос о психологическом состоянии вратаря. Возможно ли идти от матча к матчу на протяжении всей карьеры с максимальным настроем и самоотдачей? А также хочу узнать, как справляться с выгоранием после эмоциональных и насыщенных матчей?» – спросил Сафонов у Буффона.
– У людей есть определенные ограничения, это неизбежно. Если я оказываюсь в ситуации, когда, скажем, за неделю надо сыграть два-три очень важных матча, естественно, что очень сложно подходить к ним одинаково с точки зрения нервного напряжения.
Поэтому, вероятно, к первому матчу ты подойдешь с полным баком эмоций, на 100%. Ко второму, разумеется, чуть поменьше. А в третьем происходит вот что… Если я замечаю, что отключаюсь от матча, потому что не чувствую нужной нервной энергии, то я немедленно переключаюсь на идею энтузиазма.
Я начинаю придумывать у себя в голове что-то фантастическое, выдуманное, что способно стимулировать меня и передать мне энергию. И это позволяет мне играть этот матч наилучшим образом. Благодаря этому у меня получается воссоздавать и подпитывать изнутри эту энергию, которая нужна, чтобы быть в игре, – сказал Буффон.