Красная свекла чрезвычайно полезна для нашего организма и непременно должна присутствовать в вашем меню. Нам не нравится, что он сильно оставляет пятна, но оно того стоит, поскольку творит чудеса с нашим телом.
Этот корень — суперпродукт, мощный антиоксидант, который борется с раком и помогает при воспалениях. Он также полезен спортсменам, так как улучшает кровоток, что повышает выносливость во время тренировок. Красная свекла очищает кровь и печень, снижает артериальное давление, богата клетчаткой, высоким содержанием витамина С и фолиевой кислоты, содержит натрий, магний, кальций и железо.
И после всей этой пользы для здоровья, мы уверены, что вы будете есть свеклу все чаще и чаще.
Сегодня мы покажем вам вкусный и простой рецепт смузи.
Необходимые продукты:
1 хорошо созревший банан
1 большое яблоко, очищенное и разрезанное на кусочки
120 мл свежевыжатого свекольного сока
Поместите все в блендер/блендер и хорошо перемешайте.
Калории: 245; жир: 1 грамм; белок: 3 грамма; углеводы: 63 грамма; кальций: 9%; витамин А: 31%; витамин С: 335%