Забота об укреплении хрящей и связок необходима не только спортсменам или пожилым людям, хотя, несомненно, именно эти две группы людей чаще страдают от подобных проблем.
Прежде чем перейти непосредственно к рекомендациям и рецептам укрепления хрящей и связок, было бы неплохо узнать больше об этих тканях, ведь они так важны для нашего организма!
Хрящ – эластичная соединительная ткань, соединяющая суставы и обеспечивающая их подвижность.
Существует три типа: гиалиновые, фиброзные (расположены в местах прикрепления сухожилий) и эластические (присутствуют в гортани, ухе и надгортаннике).
Связки – это полоска соединительно-волокнистой ткани, эластичная, соединяющая кости сустава. Они также позволяют суставам двигаться.
Они делятся на два типа: в виде тяжей (переходят с одной кости на другую, не теряя контакта с костной структурой) и в виде «сшитых» (переходят с одной кости на другую) — крестообразных связок.