Смузи идеально подходят для тех, кто хочет питаться здоровой пищей или соблюдает диету. Они также подходят для людей, занимающихся спортом, поскольку дают достаточно энергии и содержат только натуральные продукты без сахара.
Ингредиенты, необходимые для 2 смузи:
2 больших инжира (или 6-7 маленьких инжиров)
2 банана
150 мл свежего апельсина (если у вас нет апельсинов, можно заменить апельсиновым соком)
150 мл свежего молока
несколько кубиков льда
Способ приготовления:
Смешайте фрукты, апельсиновый сок и молоко. Раскрошите лед, добавьте его в смузи и хорошо перемешайте, чтобы получилась нежная сливочная смесь. Через несколько минут вы получите освежающий и в то же время сытный напиток.
Источник: harryandlexy.com