Чем опасно голодание во время беременности

Голодание во время беременности может привести к преждевременным родам, порокам развития плода или даже смерти.

Хотя они осознают, что ставят под угрозу здоровье ребенка, все больше беременных соблюдают жесткие диеты и много занимаются спортом. Все это из-за желания быть похожими на звезд, которыми они восхищаются.

Эта проблема также получила у специалистов название: прегорексия. Голод во время беременности уже является явлением во всем мире, а также в Румынии. Уже существуют линии одежды для беременных женщин, страдающих анорексией, в которые входят узкие брюки или приталенные топы.

В норме за беременность женщина должна набрать от 9 до 14 кг. Конечно, это не что-то фиксированное, существуют вариации в зависимости от организма каждой женщины.

При отсутствии сбалансированного, здорового и достаточного питания плод не развивается по нормальным параметрам и возникает опасность преждевременных родов, пороков развития или даже смерти.

Голодание во время беременности влияет на интеллект ребенка

Поэтому голодание во время беременности запрещено. Вы не должны снижать потребление калорий ниже примерно 2000-2500 калорий в день. Однако эта калорийность должна поступать из качественных продуктов – фруктов, овощей, молочных продуктов, мяса, ни в коем случае не из полуфабрикатов или фастфуда. Нельзя морить себя голодом во время беременности, поскольку вы лишаете ребенка питательных веществ, необходимых для нормального развития.

По данным исследователей из Амстердамского университета, дети, чьи матери морили себя голодом во время беременности, имеют физические или умственные нарушения.

В исследовании приняли участие 737 голландцев в возрасте от 56 до 59 лет, 40% из которых подверглись голодной смерти во время продовольственного эмбарго, введенного нацистской Германией.

Это не значит, что вы должны принять принцип «я ем за двоих». Это всего лишь миф. Поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы поддерживать свой вес в пределах нормальных показателей, но ни при каких обстоятельствах не морите себя голодом во время беременности.

Если вы страдаете морбидным ожирением, специалисты рекомендуют за всю беременность набирать всего 7, максимум 8 килограммов. В этом смысле врач – это тот, кто поможет вам составить сбалансированный план питания.

С одной стороны, с помощью этого плана вы сможете остановить набор веса во время беременности. С другой стороны, вы позаботитесь о том, чтобы ни одно питательное вещество, необходимое для роста ребенка, не было пропущено.