В Кирове росгвардейцы приняли участие в проекте «Северная ходьба – новый образ жизни»
Сотрудники отдела вневедомственной охраны по городу Кирову приняли участие во всероссийском проекте «Северная ходьба – новый образ жизни», который реализуется добровольным физкультурным союзом и федеральным проектом «Спорт – норма жизни» при грантовой поддержке Минспорта России. Занятие с сотрудниками провела Яна Хлебникова – инструктор по северной ходьбе Федерации скандинавской ходьбы Кировской области. Она рассказала и показала каким инвентарем пользоваться, как правильно ходить, на что нужно обращать внимание во время тренировки.
- На первом занятии моя задача - рассказать о пользе ходьбы с палками, научить правильной технике, - говорит инструктор.
Яна Олеговна отмечает, что для нашего здоровья полезна любая физическая активность.
- Самый простой и не требующий никаких затрат способ – пешие прогулки, - говорит она. - А если эта прогулка со специальными палками, то и эффект будет в разы выше. Для таких прогулок подойдут любые открытые пространства – городские тротуары, парки, скверы, загородные территории. Каждый может выбрать для себя наиболее подходящий темп, ширину шага, маршрут, интенсивность и продолжительность прогулки.
По словам Яны Олеговны, изначально сложился стереотип, что северная ходьба - это "бабушкин" спорт. Но это не так: в 2019 года ходьба вошла в состав дисциплин спортивного туризма, по которой можно получить спортивный разряд, а со временем и судейскую категорию.
Участники занятия поделились своими впечатлениями после окончания тренировки.
Начальник отдела кадров майор полиции Алексей Ярославцев:
- Хороший заряд бодрости. Для этого даже не нужно выделять специально время, т.к. мы чаще всего сами себя оправдываем, что нет времени на физические тренировки. Использовать северную ходьбу можно, когда идешь на работу или с работы. Совмещаешь приятное с полезным.
Командир отделения батальона полиции прапорщик Даниил Виноградов:
- Впечатления очень хорошие. После напряженного рабочего дня чувствую себя намного лучше, появились бодрость и энергия. Всем советую.