Что можно отметить в этот день

• Международный день музеев  
• Арина Капустница (Рассадница)  
• День кровельщика
• День московских парков
• День свободы культуры
• Всемирный день виски
• День калмыцкого чая
• Всемирный день вакцины против СПИДа
• День памяти жертв депортации народов Крыма
• День памяти иконы «Неупиваемая чаша»
• Всемирный день скандинавской ходьбы
• День без грязной посуды
• День рождения майского жука

Всемирный день скандинавской ходьбы

Всё чаще в парках города, на улицах и во дворах встречаются люди разного возраста, идущие с двумя похожими на лыжные палками в руках. И все больше людей в нашей стране узнают в этой ходьбе именно Nordic Walking – скандинавскую, северную, финскую ходьбу.

В начале XX века в период межсезонья для поддержания нагрузки на сердце переходили на другие доступные варианты кардионагрузок: бег, велосипед, плавание и другие. Однако эти виды не могут имитировать специальную технику работы верхних конечностей. Для этого финские тренеры решили попробовать применить ходьбу с лыжными палками по различной местности, максимально приближаясь к лыжной технике – разноименной работе верхних и нижних конечностей. Со временем данный опыт начали перенимать и другие сборные.

В 1997 году фирма Exel выпустила на рынок первые специальные палки, предназначенные для северной ходьбы, которые назвали Nordic Walker, а физическую активность с их использованием – Nordic Walking. С этого момента Европу охватил бум северной ходьбы с палками. И именно 1997 год считают годом появления Nordic Walking, так как ранее официального названия для обозначения этого вида физической активности не было. В 2010 году северная ходьба официально появилась в нашей стране, в настоящий момент создана Федерация северной ходьбы, а с 2019 года данный вид физической нагрузки внесен в реестр видов спорта.

Различные исследования указали на улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также опорно-двигательного аппарата, доказали эффективное использование ходьбы с палками в качестве способа коррекции избыточной массы тела и повышения выносливости, а также подтвердили выраженные оздоровительные и восстановительные эффекты северной ходьбы в различных возрастных группах. Данное направление рассматривается не только как вид физической активности, но и как метод лечебной физкультуры и реабилитации пациентов с различными заболеваниями.