Рекомендации по соблюдению гигиены в спортзале

Силовые и функциональные тренировки остаются одними из самых востребованных видов физической активности. В отличие от бега или игровых видов спорта, тренировки с дополнительным сопротивлением позволяют целенаправленно укреплять мышечный корсет, корректировать осанку и улучшать метаболизм. Регулярные тренировки способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, нормализации углеводного и липидного обмена, а также поддержанию костной плотности.

Тренажерный зал — это место общего пользования с высокой интенсивностью контакта посетителей с поверхностями: ручки тренажеров, грифы штанг, гантели, скамьи, резиновые коврики и полотенца. На этом инвентаре при несоблюдении гигиенических норм могут сохраняться бактерии, грибковые инфекции и вирусы. Именно поэтому получение оздоровительного эффекта невозможно без строгого соблюдения гигиенических правил как со стороны администрации, так и со стороны каждого посетителя.

Деятельность фитнес-центров и тренажерных залов в Российской Федерации регулируется следующими основными нормативно-правовыми актами:

• СанПиН 2.1.3678-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта»;
• СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания»;
• СанПиН 3.3686-21 «Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней».

Чтобы не допустить распространения инфекций, санитарные правила предъявляют жесткие требования к организациям. В частности: планировка раздевалок и душевых должна обеспечивать поточность движения посетителей. Администрация обязана организовать регулярную влажную уборку залов с применением дезинфицирующих средств, обеспечить наличие дозаторов с антисептиками для обработки рук, проводить ежемесячную генеральную уборку и контроль качества дезинфекции инвентаря. Система вентиляции должна обеспечивать нормативный воздухообмен, исключающий накопление бактерий и вирусов в закрытых помещениях.

Территориальный отдел Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю по Восточному Крыму напоминает: санитарная безопасность в тренажерных залах зависит не только от обязательных к соблюдению мер со стороны администрации, но и от дисциплины самих посетителей.

Именно личная дисциплина, осознанное отношение к правилам и забота о здоровье окружающих являются первым барьером на пути распространения инфекций. Соблюдение элементарных гигиенических процедур во время и после тренировки — простые и быстрые меры, которые помогают поддерживать чистоту в зале на должном уровне.

Конкретные обязанности посетителей по соблюдению личной гигиены закрепляются во внутренних правилах пользования тренажерным залом, которые администрация обязана разработать и довести до сведения посетителей. Типовой перечень таких требований включает:

• обработка рук кожным антисептиком до и после тренировки;
• использование индивидуального чистого полотенца для подкладывания на скамьи и тренажеры;
• протирание контактных поверхностей тренажеров (сидений, рукояток, спинок) дезинфицирующим раствором после своего использования (при наличии салфеток или спреев от клуба);
• принятие душа с мылом перед входом в воду бассейна;
• наличие сменной чистой обуви для занятий;
• исключение хождения босиком в раздевалках и душевых;
• исключение использования косметических средств перед посещением бассейна;
• использование личной бутылки для питьевой воды;
• воздержание от посещения тренажерного зала при наличии признаков инфекционных или кожных заболеваний (повышенная температура, высыпания, гнойничковые поражения).

Данные правила размещаются в доступном для посетителей месте (на стендах, информационных стойках, на сайте организации) и являются обязательными для исполнения на территории фитнес-клуба.

Соблюдение правил личной гигиены в тренажерном зале не представляет сложности, не требует значительных дополнительных затрат времени и является достаточной и эффективной мерой профилактики. Личная дисциплина — главное условие общей безопасности.