"Железная" спина без боли и плоский живот: есть 1 упражнение от тренера — делайте дома

Фитнес-тренер из Приморья Валерия Панфилова представила авторскую технику упражнения «мёртвый жук» для укрепления кора, спины и ягодиц, улучшения осанки и талии. Подходит новичкам и опытным спортсменам.