Таз крутится — поясница расслабляется: легкие круги помогают снять напряжение после тяжелого дня
Фитнес-тренер Инна Игнатова рассказала, как простое упражнение — круги тазом — помогает снять скованность в пояснице после долгого дня. Подходит для тех, кто много сидит или стоит, не требует оборудования и занимает всего 2 минуты.