Крепкий тыл. Какая гимнастика поможет укрепить ягодичные мышцы

Тыльная часть женского тела, если она упругая и аппетитная, безусловно, приковывает к себе мужские взгляды. Но для врача хорошо проработанные ягодичные мышцы важны не столько с эстетической точки зрения, сколько с медицинской, ведь от них во многом зависит здоровье организма.

Наш эксперт – врач по медицинской реабилитации ГКБ им. В. М. Буянова ДЗМ Софья Соколова.

Если ягодичные мышцы у вас хорошо развиты – это залог того, что ваши ноги будут сильными, кровообращение хорошим, спина и суставы здоровыми. Крепкий тыл надёжно поддерживает таз, а значит, бережёт от лишней нагрузки поясницу и колени. К тому же именно от этой части тела зависит, насколько правильной будет ваша осанка, а следовательно, и походка.