Новое
Для здоровых стоп — обязательно: делаю одно движение — и ноги крепче, а походка увереннее
Фитнес-тренер Алиса Иванова рекомендует простое упражнение — перекаты с пятки на носок — для уменьшения боли в ногах, укрепления стоп и икр, а также улучшения кровообращения. Узнайте, как правильно выполнять упражнение и получить максимальный эффект.