Бизнес-тренер Черных раскрыла секрет борьбы с переработками

Бизнес-тренер Юлия Черных объясняет, как избежать выгорания из-за переработок. Она советует вести спокойный диалог с руководством, обозначать границы и обсуждать компенсации. Узнайте, как правильный отказ помогает сохранить баланс между работой и личной жизнью.

Когда переработки становятся систематическими, а задачи коллег перекладываются на вас, это может привести к выгоранию, уверена бизнес-тренер Юлия Черных. По её мнению, если сотрудник не выражает недовольства или безоговорочно соглашается, руководитель может не осознавать, что рабочие границы нарушаются, и переработки становятся нормальной практикой. Агрессивная реакция подчинённого - это другая крайность, которая может нарушить субординацию. В такой ситуации необходим спокойный и структурированный разговор. Не нужно оправдываться, лучше обозначьте границы. Если переработки продолжаются, предложите обсудить формат компенсации.

«Ещё один приём — корректный вопрос, который возвращает ответственность руководителю: „Если бы вы три недели подряд заканчивали работу в 23:00, как бы вы поступили на моём месте?“ Главное, задавать его спокойно, без насмешки», — отметила собеседница «Газеты.ru».

Она также отметила важность тона: чёткое и краткое изложение своей позиции звучит более убедительно, чем длинные объяснения. Отказ иногда воспринимается как признак зрелости, хотя в токсичной среде он может служить сигналом того, что соглашение невозможно. В любом случае, чёткий отказ помогает сохранять баланс между работой и личной жизнью.

Ранее Life рассказал о том, как можно заставить работодателя выделить денежные средства при увольнении. Обычно, когда человек увольняется, его интересует, какую сумму он получит в последний рабочий день. Тем не менее, следует учитывать не только размер выплаты, но и то, будет ли с неё удержан налог.