Пенсионеры Арзгирского округа осваивают китайскую гимнастику
Арзгирский комплексный центр соцобслуживания населения запустил занятия по китайской гимнастике для пенсионеров. Работы проводится в рамках регпроекта «Старшее поколение» нацпроекта «Семья».
Подопечные центра выполняют упражнения, основанные на мягких скручиваниях и плавных волнообразных движениях. Программа включает спиральную гимнастику, элементы оздоровительных практик цигун, пальчиковую гимнастику для развития мелкой моторики и занятия для поддержания мышечного тонуса.
Специалисты подчеркивают, что подобные упражнения оптимально подходят для старшего поколения. Они деликатно разрабатывают суставы, не создавая избыточной нагрузки на позвоночник и сердце.
«В социально-оздоровительном отделении центра нашли необычный способ вернуть легкость движений пожилым людям. Здесь под руководством специалиста Натальи Болдыревой осваивают практики, которые помогает суставам вспомнить молодость. А это и есть главная цель проекта Старшее поколение — чтобы жизнь была активной и радостной в любом возрасте», — поделился глава Арзгирского округа Алексей Палагута.