Новое Отжимания на одной ноге и "скалолаз" укрепляют пресс и бёдра 03:48 MoneyTimes.Ru 14 Интенсивная круговая тренировка на 20 минут поможет укрепить мышцы пресса и ног, развить выносливость и зарядиться энергией без спортзала.