Сезонная хандра или депрессия?

Сегодня поговорим о том, что делать, если осенью тебя накрывает ощущение тоски и грусти, а энергии нет даже на любимые сериалы (не говоря уже про походы в спортзал). Как понять, где осенняя хандра заканчивается и начинается настоящая депрессия? Давайте разбираться вместе! Признаки обычной сезонной хандры: Временная усталость; Легкая апатия без особых причин; Желание провести выходные под пледом с чаем и сериалом; Настроение может улучшиться после прогулки или встречи с друзьями; Нет серьезных нарушений сна и аппетита. Обычная осенняя хандра - это нормальная реакция организма на смену сезонов. Она обычно проходит сама собой через пару недель, когда организм адаптируется к новым условиям. Но иногда за этим состоянием скрывается нечто более серьезное... ⚠️ Симптомы депрессии: Постоянное чувство усталости и подавленности; Потеря интереса ко всему, что раньше приносило радость; Нарушения сна (трудности с засыпанием, раннее пробуждение); Изменения аппетита и веса; Чувство вины, бесполезности ...