Не могу спать из-за мыслей: недосып и СДВГ
34
Не могу спать из-за мыслей - так клиенты делятся причинами бессонницы.Поговорим об этомНе могу спать из-за мыслей: когнитивная причина недосыпаЛожитесь в кровать усталым, но стоит голове коснуться подушки мозг включает режим гран-при мыслей . Вчерашний разговор с начальником, завтрашняя встреча, случайно всплывшие планы на отпуск, который еще даже не забронирован. Не можете спать из-за навязчивых мыслей? Особенно мучительно это для людей с СДВГ их мозг и днем работает как неисправный радиоприемник, ловящий десять станций одновременно. А ночью этот хаос только усиливается.Когда не можете спать из-за мыслей, виновата особенность работы нервной системы. В стерильных лабораториях Университета Пенсильвании ученые раскрыли удивительную тайну: хронический недосып превращает мозг в подобие пьяного.Их подопытные две недели спали всего по 6 часов. Казалось бы, не катастрофа. Половина офисных работников живет в таком режиме, запивая усталость третьей чашкой кофе.Но результат ошарашил даже видавших ...