Многие считают, что спорт и тренировки – удел молодых, ведь они требуют здоровых суставов, спины и выносливости. Но на самом деле физические упражнения важны и нужны в любом возрасте, и особенно в пожилом. Даже если вы перешагнули 70-80-летний рубеж и никогда раньше не занимались гимнастикой – сейчас