Добавить новость
Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Бросить спорт: Три ошибки, которые может совершить любой

Блог сайта «Царьград»
83

Часто принятию решения о прекращении занятий спортом предшествуют три ошибки. Их перечислил фитнес-тренер.

Большое число граждан России следят за своим здоровьем, в том числе занимаясь физкультурой и спортом. Но всегда ли интенсивные занятия несут пользу?

Фитнес-тренер Владимир Кукарин рассказал "Газете.Ru" о том, чего не стоит делать при занятиях спортом.

По его мнению, высокие нагрузки, завышенные ожидания и неправильно выбранный тренер являются основными причинами, которые отворачивают людей от дальнейших занятий.

Кукарин объяснил, что спортивный процесс должен быть правильно построен. Он не приводит к мгновенному результату. А в некоторых случаях - при избыточных нагрузках на организм, который не готов к ним, может даже привести к отрицательному результату.

"Нагрузка должна быть адекватной физическому состоянию, а цели - измеримыми и реалистичными. Скинуть десяток килограмм, чтобы через пару месяцев влезть в то самое платье, не получится. Организму нужно время, а тренировкам - режим и последовательность", - разъяснил тренер.

Для посещения фитнес-центров, как считает эксперт, человеку необходимы реалистичность и целеполагание.

"Чтобы не бросить занятия, нужно понимать, что они в итоге дадут. Тренировки нужно вписывать в свою жизнь, а не жизнь в тренировки", - уточнил Кукарин.

Также тренер думает, что для продолжительных и эффективных занятий спортом между тренером и его подопечным должна возникнуть атмосфера доверия.

Общественная организация оказала помощь паллиативному отделению Каширской ЦРБ

Загрутдинов: Активная фаза реконструкции Дворца Спорта в Лужниках начнется в 2024 году

Потомки Сергея Есенина — кто они и чем занимаются

Ликсутов: более 10 тысяч информационных плакатов обновили в поездах МЦК

Moscow.media

В Подмосковье закрыли незаконный частный пансионат для пожилых

Общественная организация оказала помощь паллиативному отделению Каширской ЦРБ

Загрутдинов: Активная фаза реконструкции Дворца Спорта в Лужниках начнется в 2024 году

Казань вошла в топ-10 городов для отдыха семей с детьми в сентябре этого года

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Представление о суперсигилах



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


Мир

Необычный отдых 2023: подборка интересных домиков для отдыха в России



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Рейс Иркутск – Бангкок задержали из-за риска ареста самолета

<

>
Moscow.media <::
:: Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Загадка: по всему миру обнаружены сотни новых мест, связанных с кругами фей


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


ATP

Стефанос Циципас проиграл Николасу Харри на старте турнира ATP-500 в Пекине


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Анастасия Волочкова

Анастасия Волочкова получила кольцо за 5 миллионов от нового ухажера


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Rss.plus


#123ru.net

От Воронежа до Хабаровска: Почта России бесплатно доставит 1 000 открыток с Томского полумарафона и велогонки


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.




News Every Day

ESPN Predicts Breakout Performance From Chicago Bears Rookie


Game24.pro