Танцовщица Каташинская раскрыла секрет поддержания идеальной формы
Восьмикратная чемпионка мира по бальным танцам Марина Каташинская рассказала о своих правилах питания для поддержания оптимального веса. Об этом сообщает издание «Мослента».
Марина рассказала, что в прошлом столкнулась с расстройством пищевого поведения и для преодоления этой проблемы прочитала много литературы и пообщалась со специалистами - нутрициологами и психологами. В результате она пришла к выводу, что если человек хочет похудеть или поддерживать определенную форму, то ему необходимо следить за количеством потребляемых калорий.
Касательно времени приема пищи, Марина считает, что завтрак не обязателен, если человеку не комфортно есть утром. Она также подчеркнула, что нет жестких «правил» в отношении количества и времени приема пищи. Важно найти свой подход и понимать, сколько калорий потреблять для достижения желаемой формы тела.
Ранее врач-эпидемиолог Оксана Чикина рассказала об опасности немытых ягод.