Можно сколько угодно подписываться на фитнес - блогеров, сохранять в закладки тренировки и скринить полезные рецепты … но не начать делать себя ….
Однажды я поменяла своё отношение к образу жизни (питанию) и полюбила спорт.
Мотивация внутренними и внешними ценностями определяется.
При наличии действительно большого желания измениться, жить здоровым образом жизни, человек может сформировать у себя привычки стабильно ходить в зал и есть здоровую пищу.
Всё в себе можно изменить, а вот в лучшую или худшую сторону - выбираем мы сами.
И этот выбор ты ежедневно делаешь!